Stress- und Resilienz-Beratung

Beschreibung

Stress- und Resilienzberatung bedeutet, dass du anschliessend deine individuellen Ressourcen nutzt, damit du Stress, Belastungen und Krisen gut meistern kannst. Ja, dass du an ihnen sogar wachsen kannst. Du lernst, wie du mit deinem Stress anders umgehen kannst. Du findest damit dein inneres Gleichgewicht, deine Balance wieder öfter oder schneller. Das Gute daran ist: Resilienz kannst du lernen und üben. Dabei kann eine minimale Verhaltensänderung schon erstaunlich viel bewirken. Gemeinsam suchen wir deine Ressourcen, die dir in Stresssituationen helfen und erarbeiten, wie du resiliente Verhaltensweisen in deinen Alltag integrieren kannst. Ich bin gespannt darauf, welche Ressourcen in dir stecken. Irene Jaschek